HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
2.04 km
27:24 13:26 p/km Séta
38.53 km
1:31:10 02:22 p/km Normál tekerés
1.84 km
05:28 02:58 p/km Normál tekerés 36:43 Edzés
1.68 km
07:17 04:20 p/km Normál tekerés |
30
0 kg
59:54 Súlyemelés
2.06 km
25:45 12:30 p/km Séta
2.21 km
09:10 04:09 p/km Normál tekerés
3.3 km
12:58 03:56 p/km Normál tekerés
3.12 km
09:22 03:00 p/km Normál tekerés |
1
32.16 km
1:23:56 02:37 p/km Normál tekerés |
2
2.15 km
26:14 12:12 p/km Séta |
3
2.29 km
31:56 13:57 p/km Séta
2.06 km
07:45 03:46 p/km Elektromos bringázás |
4
3.93 km
12:36 03:12 p/km Normál tekerés
33.72 km
2:21:57 04:13 p/km Normál tekerés |
5
1:00:25 Edzés
2.97 km
20:12 06:48 p/km Normál futás
35.96 km
1:33:47 02:36 p/km Normál tekerés |
18. hét
8.54 km
1:51:19
158.51 km
7:55:26
1.98 km
1:37:08
0:59:54
2.97 km
0:20:12 |
6
20.03 km
1:18:15 03:54 p/km Normál tekerés
1.84 km
06:59 03:48 p/km Normál tekerés 11:41 Edzés
1.73 km
07:14 04:11 p/km Normál tekerés
2.01 km
26:06 12:59 p/km Séta |
7
59:49 Edzés
2.22 km
10:39 04:48 p/km Elektromos bringázás |
8
2.8 km
38:28 13:44 p/km Séta
2.12 km
07:59 03:46 p/km Elektromos bringázás
3.78 km
53:17 14:06 p/km Hegyi túra
10.89 km
57:00 05:14 p/km Normál tekerés |
9
5.02 km
33:22 06:39 p/km Normál futás |
10
2.08 km
28:13 13:34 p/km Séta
2.16 km
08:36 03:59 p/km Elektromos bringázás
34.48 km
1:45:37 03:04 p/km Normál tekerés |
11
8.34 km
2:23:45 17:14 p/km Hegyi túra |
12
65.25 km
3:05:21 02:50 p/km Normál tekerés |
19. hét
140.72 km
7:47:40
0.54 km
1:11:30
19.01 km
4:49:49
5.02 km
0:33:22 |
13
31.14 km
1:21:15 02:37 p/km Normál tekerés
3.82 km
17:14 04:31 p/km Normál tekerés |
14
1:44:54 Edzés
2.25 km
30:37 13:36 p/km Séta
2.19 km
09:56 04:32 p/km Elektromos bringázás
9.36 km
39:33 04:14 p/km Normál tekerés |
15
44.06 km
1:47:07 02:26 p/km Normál tekerés
2.03 km
26:54 13:15 p/km Séta |
16
2.83 km
38:30 13:36 p/km Séta |
17
|
18
2.04 km
25:49 12:39 p/km Séta |
19
5.46 km
1:19:00 14:28 p/km Séta
38.12 km
1:35:23 02:30 p/km Normál tekerés |
20. hét
128.69 km
5:50:28
20 km
1:44:54
14.61 km
3:20:50 |
20
41.12 km
2:42:59 03:58 p/km Normál tekerés
2 km
26:05 13:03 p/km Séta |
21
10.82 km
47:36 04:24 p/km Normál tekerés
1.99 km
24:38 12:23 p/km Séta |
22
4.12 km
25:35 06:13 p/km Normál futás |
23
1.72 km
19:57 11:36 p/km Séta |
24
2.25 km
28:35 12:42 p/km Séta
3.06 km
37:38 12:18 p/km Séta |
25
17.31 km
4:11:03 14:30 p/km Hegyi túra |
26
100.58 km
4:28:23 02:40 p/km Normál tekerés |
21. hét
152.52 km
7:58:58
28.33 km
6:27:56
4.12 km
0:25:35 |
27
2.59 km
31:54 12:19 p/km Séta |
28
2.1 km
26:17 12:31 p/km Séta
11.78 km
50:19 04:16 p/km Normál tekerés |
29
13.21 km
20:57 01:35 p/km Normál tekerés
2.15 km
29:51 13:53 p/km Séta |
30
34.44 km
1:16:54 02:14 p/km Normál tekerés
4.98 km
1:07:10 13:29 p/km Séta |
31
2.14 km
28:55 13:31 p/km Séta
2.2 km
10:28 04:45 p/km Elektromos bringázás
2.47 km
32:25 13:07 p/km Séta |
1
7.29 km
24:14 03:19 p/km Normál tekerés
82.74 km
3:33:34 02:35 p/km Normál tekerés |
2
|
22. hét
16.43 km
3:36:32
151.66 km
6:36:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 12.11 km | 1:19:09 |
5.02 km |
0:33:22 |
Bringázás
|
27 | 591.39 km | 29:55:45 |
100.58 km |
4:28:23 |
Túra
|
24 | 82.82 km | 19:13:17 |
17.31 km |
4:11:03 |
Egyéb
|
4 | - | 3:56:49 |
- | 1:44:54 |
Összesen | 58 | 707.13 km | 54:25:00 |
100.58 km | 4:28:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 42.53 km | 4:47:26 |
6.04 km |
0:44:44 |
Bringázás
|
94 | 2011.56 km | 92:26:31 |
100.58 km |
4:28:23 |
Túra
|
121 | 501.14 km | 117:03:59 |
18.47 km |
4:36:11 |
Téli sport
|
29 | 430.56 km | 42:14:45 |
39.36 km |
3:30:07 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 8:27:58 |
0 kg |
1:06:17 |
Egyéb
|
15 | - | 14:49:00 |
- | 1:44:54 |
Összesen | 280 | 3018.47 km | 279:49:39 |
100.580 km | 4:36:11 |